Depuis 2 saisons la FFESSM fait un classement spécifique Bipalme en compétition piscine. Cette nouvelle donne a déclenché un véritable renouveau de cette technique qui était peu abandonnée des techniciens de l'apnée. Voici donc une vidéo vous présentant 2 technique de virages permettant de repartir dans une nouvelle longueur avec un rapport (dépense NRJ/vitesse crée) … Lire la suite de Vidéo technique de virage en Dynamique Bipalme
Ces derniers temps trop d'apnéistes ont payé de leur vie leur passion pour l'apnée. Je viens de Grenoble et du milieu de l'escalade et je n'ai jamais trouvé cela "normal" d'aller aux enterrements de potes qui faisaient de l'alpinisme même si cela est considéré comme inhérent à la pratique dans le milieu. Non l'apnée est … Lire la suite de Stop aux accidents en apnée!!
Tout sportif prenant part à une compétition se doit de respecter le réglement en vigueur et de le connaitre. Si le réglement sportif propre à notre discipline est généralement maitrisé il n’en va pas toujours de même pour le réglement anti-dopage. En effet, tout sportif (de tout niveau) se doit de se conformer à la … Lire la suite de Se soigner sans se doper!
Aprés notre premier article et vidéo sur le gainage, nous avons décider de vous proposer une séance de gainage «spéciale monopalme». http://www.youtube.com/watch?v=9HEeWCdgFAA L’utilisation du Fitball permet de complexifier la chose en demandant également un travail d’équilibre assuré par la propioception mais aussi par les muscles obliques. Vous pourrez commencer par une séance de 5 séries … Lire la suite de Séance de gainage monopalme
Il convient avant tout achat de cette envergure (investissement onéreux) de faire le point sur ses besoins en termes de Monopalme. En effet, votre monopalme va pouvoir être utilisée: Pour faire de l’apnée détente en mer, en piscine Pour commencer l’apnée en Monopalme Pour faire une performance en competition en mer ou en piscine Cet … Lire la suite de Choisir sa monopalme
Cet article a pour objectif de vous aidez à choisir votre combinaison d'apnée en fonction de vos besoins. En effet c’est un achat conséquent que vous garderez longtemps, il convient donc de bien le réfléchir. Pour cela plusieurs questions se posent: - Une combinaison pour quelle utilisation? - Quand et où vais-je l'utiliser? - Quel … Lire la suite de Choisir sa combinaison d’apnée
http://www.youtube.com/watch?v=6nGB-lY4ACw Le gainage (incluant les abdominaux, les lombaires et les obliques), est un élément indispensable à la pratique de nos sports favoris que sont l’apnée et l’escalade. En effet, en apnée, la ceinture abdominale va être le trait d’union entre la propulsion des jambes et la direction du mouvement assurée par le haut du corps. … Lire la suite de Séance de gainage
A travers cet article, nous aborderons les étirements nécessaires ou bénéfiques pour la pratique de l'apnée et de l’escalade.
